健康课堂

当前位置:云顶娱乐 > 健康课堂 > 【云顶娱乐】需要根据自己的体质

【云顶娱乐】需要根据自己的体质

来源:http://www.yangzhuhui.com 作者:云顶娱乐 时间:2019-09-22 21:14

秋季是最佳的进补季节,食物吃得丰富既补充了夏季的消耗,又可为寒冬做准备。但是进补不能盲目,每个人体质不同,需要根据自己的体质“对号入座”,滋阴润燥的东西都是偏凉性,有部分女性朋友体质偏虚寒,吃太多滋阴降火的食物则容易腹泻,胃肠受损。

对于一些不懂分辨自己体质的人,有两个最简单的方法,就是看大便和口干情况。平时口干(口干有两种情况,一个是口干喜欢喝水的人真的有热,口干又不是很想喝水就是虚热),不口干的人就不适宜吃太多滋阴清热的食物;至于大便方面,大便稀烂代表虚寒,这类人不适宜进食养阴润燥的食物;大便硬结代表阴虚燥热,就适宜吃滋阴润燥的东西。当然,这个只是简单的测试,如果想要更专业了解自己的体质,还需要上医院寻找专业医生的帮忙。

本文由云顶娱乐发布于健康课堂,转载请注明出处:【云顶娱乐】需要根据自己的体质

关键词:

上一篇:秋季多吃酸味的食物

下一篇:没有了