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即全身许多疾病能够从足而治愈

来源:http://www.yangzhuhui.com 作者:云顶娱乐 时间:2019-09-18 02:54

脚,行气血

联脏腑、通表里

不相同的部位分别投射着五脏六腑

因此脚被称作是“第二心脏”

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中医早就有

“上病取下,百病治足”之说

即全身许多疾病能够从足而治愈

怎么治?

眼干 —— 揉大脚趾

“肝主目,肝开窍于目”,肝是主管双眼的,肝供给的血液及其阴津物质,源源不断地上输于目,才使目得以濡养。

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揉脚趾头减轻眼干,由于肝经起于大脚趾,所以,常常影响大脚趾能够加强肝经的气血,然后滋补双眼,减轻不适体现。

止咳 —— 按脚背

宝宝咳嗽,家长干着急没辙,不如抱着小脚丫给揉揉,尤其是脚背,这对那些风热咳嗽并伴有扁桃体炎的患儿,有较好的辅佐医治作用。

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脚背上大拇趾根部两头的部位是扁桃腺的反射区。左、右大脚趾都要按摩,一只脚趾按摩5分钟。

助降血压 —— 转脚腕

俗话说,“人老脚先衰,摄生先养脚”。能够说,从脚腕到脚底,是保健摄生的一个“重镇要区”。而对上了年纪的人来说,常常滚动脚腕子,有助于抗变老、降血压。

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天天迟早各做1次,一般每次早晨晚上各转100下,有高血压的人,一般有踝部发硬的体现,滚动踝部,能够推进血液循环,长时间坚持,有极好保健作用。

消化不良 —— 扳扳脚趾

人的第二和第三个脚趾上的穴道与肠胃有关,按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴,可到达健胃的意图。

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消化不良,有口臭、便秘的病人,最佳顺着脚趾的方向按摩此穴,以到达泻胃火的意图;对于脾胃虚弱、拉肚子、受凉或进食生冷食物后胃痛加剧的病人,可逆着脚趾的方向按摩此穴。

静脉曲张——踮脚走

踮脚运动,也是一种简单易行的足部训练法。有研究以为,踮脚运动产生的双侧小腿后部肌肉收缩压挤出的血量,与心脏每搏的排出量大体相当。

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长时间进行这项运动,能免除久站、久坐后的机体疲劳、下肢酸胀和因下肢血液回流不畅而导致的静脉曲张。天天坚持2~3次,每次5~10分钟。

睡觉流口水——按脚拇趾

入眠后流口水,醒来舌头两头有齿痕,并呈现饭后腹胀等体现。

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在足内侧大趾根部略微杰出的骨头后边,有一个太白穴,点揉此处可影响足太阴脾经经气,推进脾运化水湿的功能,消除睡觉流口水体现。

抗变老——常抬双脚

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举高双脚也是训练足部的有效方法,只需天天坚持高架双脚2~3次,每次5~10分钟,就会使腿部的肌肉得到放松,心肺的氧气供应和血液回流得到加强,对大脑和心脏的维护作用尤为明显,还具有抗变老作用。

健脑养肾——挠脚心

大家进入中年以后,多数人会体现得思想愚钝、记忆力下降,这是脑变老的一种体现。要保持大脑年青,引荐搓擦足心,擦至部分发热停止。

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在按揉脚心后,还能够配合点按涌泉穴,可使人精力旺盛,体质增强,防病才能增强,对防治中老年多见的腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱等疾病很有协助。

肾气缺乏——抬脚跟

脚心有个很重要的穴道叫涌泉穴,归于肾经。气血从这个穴道像泉流相同汩汩地涌出来,然后沿着经络滋补全身。

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抬抬脚跟不但能按摩到这个穴道,还能拉伸脚底的肾经,起到影响肾经的作用。下午五点的时分,肾经的气血最旺盛,这会抬脚跟更是会事半功倍。

心火旺——按脚底

心火旺简单呈现心烦易怒、口舌生疮、睡觉欠安等。中医以为,心火旺,简单呈现“肾水”亏,所以上火要补肾阴,以养阳,到达心肾相交。

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脚底的涌泉穴是肾经的开始穴,肾气从这儿生发。用温水泡脚,并揉揉脚后跟,按按脚心,可到达打通肾经,引火归源的意图,对减轻心火有协助。

睡前按一按

养出健康好身体!

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